Nezáleží na tom, jaký je váš problém, nejdůležitější je sebeláska. Sebeláska řeší všechny problémy. Vzpomeňte si na dobu, kdy jste měli ze sebe dobrý pocit a všechno vám vycházelo. Nebo když jste byli zamilovaní: jako byste neměli žádné problémy. Sebeláska vnese do vašeho života záplavu dobrých pocitů a štěstí.
"Sen je sklad zatoulaných věcí." - Ramón Gómez De La Serna
Jednoduchá technika, která se hodí tehdy, když se v noci probudíte a sen si dobře pamatujete. Buď jste schopni rozsvítit a sen si alespoň v útržcích zapsat, anebo nejste prostě schopni otevřít oko a jakkoliv si něco zaznamenat. Pro tyto situace se hodí "technika jednoho slova".
Často se může stát, že v noci sen zaspíme a ráno se probudíme s takovým zvláštním pocitem, že se nám něco zdálo - ale nevíme co! Není to zrovna příjemné. Jednou mě napadla technika, jak si ráno vzpomenout na již "ztracený" sen. Nazvala jsem ji technikou "lana".